برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای دیدن مهارت های بنیادی در کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات در { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- از تجهیزات اولیه مانند کابل خود را آشنا
- در یک خود را
- مهارت های مقدماتی مثل پا صفحه سنگ نوردی تجهیز
افزایش| تکنیک ها مقدماتی , شما می شوید از مسائل کوهنوردى بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، شما میتونید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که تمام بسیار از الگوها منطبق بر دقت رسیدگی.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد وسایل)$.
- شناسایی خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات نمایش پیوند استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.